Entenda o que acontece com o seu corpo quando você reduz o consumo de álcool

Além de aliviar o bolso, mudança de hábito tem impacto positivo no organismo no curto e no longo prazo.


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Parar de beber – ou reduzir o consumo de álcool – é uma das resoluções mais comuns de Ano Novo, principalmente se a ideia é adotar um estilo de vida mais saudável.

A mudança de hábito, que também alivia o bolso, tem um impacto positivo no organismo no curto e no longo prazo.

De acordo com o serviço público de saúde do Reino Unido (NHS, na sigla em inglês), alguns efeitos da redução do consumo de bebidas alcoólicas podem ser sentidos logo de cara:

– Acordar com mais facilidade pela manhã
– Ficar menos cansado durante o dia
– Sentir que está mais em forma
– Perder peso ou deixar de ganhar

Mas sua saúde também pode se beneficiar de forma mais prolongada. No Reino Unido, o serviço de saúde pública recomenda o consumo de 14 “unidades” de álcool, no máximo, para homens e mulheres semanalmente.

De acordo com o governo, uma “unidade” equivale a 10 mililitros de álcool puro. Ou seja, a recomendação seria ingerir algo proporcional a até dez taças pequenas de vinho por semana.

Fonte: G1


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