Nutricionista fala sobre os cuidados com o corpo em períodos de maior calor

Elisabete Weizenmann também deu dicas de alimentos, e falou da relação do chimarrão com o sono.

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Nutricionista Elisabete Weizenmann (Foto: Tiago Silva)

Os cuidados com o corpo para chegar bem ao período de férias e aproveitar a praia em boa forma física e de saúde foram a pauta da entrevista do programa Rádio Repórter desta quarta-feira (9). As dicas foram passadas pela nutricionista Elisabete Weizenmann.


ouça a entrevista


 

Conforme ela, o cuidado deve ser feito ano inteiro para se chegar bem nessa época do ano. A especialista defende que as mudanças nos hábitos alimentares sejam feitos gradativamente. Ela garante que, dessa forma, “você vai sentir as mudanças no corpo”.

Os reflexos positivos aparecem na solução de problemas de saúde como insônia, falta de memória e indisposição.

Elisabete também deu dicas de alimentos, e falou da relação do chimarrão com o sono. Depois das 17h, diz ela, “se tu tomar chimarrão, o teu cérebro fica excitado, ativo”, o que pode retardar a chegada do sono. TS

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