Nutricionista ressalta necessidade de fazer dietas com responsabilidade


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O programa Papos de Mulher desse sábado (03), recebe a nutricionista Greice Appelt para falar sobre as dietas da modernidade. De acordo com a profissional, todos modelos são eficazes enquanto forem feitos, contudo, algumas podem trazer maiores efeitos colaterais por conta da dieta – que mutias vzes causa alterações no metabolismo e nas ações do corpo.


ouça a entrevista

 


Greice explica que o corpo funciona sempre de uma forma benéfica, por isso, ele traz mensagens para o organismo através do cérebro. “Estimular a queima calórica é o ideal. Dietas muito restritivas fazem com que o metabolismo se altere e o corpo ganhe mais peso do que perdeu”, cita. Ela cita ainda que o corpo trabalha com estoque de energia, por isso, é fundamental fazer uma dieta adequada, com acompanhamento médico e profissional, para evitar que o efeito sanfona (emagrecer e engordar de forma repentina) seja um vilão no dia a dia daqueles que desejam perder peso.

Uma das dietas que tem feito sucesso é a “low carb”, que ao reduzir o consumo de carboidratos e ingerir mais proteína e gordura, fazem com que as pessoas sintam maior saciedade e, automaticamente, acabam consumindo menos calorias, sem precisar pensar em se controlar. “Eu recomendo que faça sempre por pouco tempo, porque depois de um tempo teu corpo começa a ter queda de metabolismo ou consumo secundário de energia. O metabolismo mais lento faz com que o aumento de peso seja frequente”, comenta.

Greice ressalta a importância de aplicar uma dieta dentro de um sistema. A profissional destaca que é preciso estimular o organismo a queimar energia de uma forma adequada, mesmo que você tenha uma restrição. Interessados em saber mais podem entrar em contato com a profissional através dos telefones 3748.9020 ou 99918.7203 e nas redes sociais da nutricionista. KO


Aprenda como monetizar seu canal no YouTube

com Natália Ribeiro

 

O YouTube, além uma forma de entretenimento, é ferramenta de trabalho para vários criadores de conteúdo por meio do YouTube Partner Program. Porém muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre como funciona a monetização e como ganhar dinheiro fazendo vídeos para a plataforma.

No ínicio do mês de janeiro, o YouTube anunciou novos critérios de qualificação para o programa de parcerias, com o objetivo de reduzir as inúmeras tentativas de burlar o sistema. A decisão definiu que os novos canais que quiserem iniciar a monetização vão precisar de, no mínimo, mil inscritos e quatro mil horas de visualizações nos últimos 12 meses. A regra também é válida para os canais já existentes, que poderão perder a monetização, caso não consigam cumprir as exigências.

Há diversas formas de gerar receita por meio do YouTube: exibição de anúncios no site; propagandas e cartões patrocinados que ficam sobrepostos ao vídeo que está sendo exibido; ou publicidade– pulável ou não – que aparece antes do vídeo iniciar. Agora que você já conhece as novas regras de monetização do YouTube, pode seguir o passo a passo abaixo para começar a ganhar dinheiro na plataforma. Para monetizar um canal no site, é preciso seguir quatro passos, que vamos explicar a seguir.

Leia e concorde com os termos do Programa de Parceiras do YouTube; Faça login no YouTube e, em seguida, selecione o ícone da conta e clique em “Estúdio de Criação”. No canto esquerdo da tela, selecione a guia “Canal” e, em seguida, a opção “Status e recursos”; em “Geração de receita”, clique em “Ativar”. Leia e aceite os termos do Programa de Parcerias do YouTube para continuar o procedimento.

Depois, crie uma nova conta do Google AdSense para vincular sua conta ou criar uma nova, caso ainda não tenha uma. Essa ação é necessária para gerar receita com seus vídeos e receber pagamentos Forneça suas informações de contato, aceite os Termos e Condições e, em seguida, envie para o Google AdSense. Após finalizar o processo, você será redirecionado para o YouTube.

Configure as preferências de geração de receita, definindo quais tipos de anúncios deseja incluir em seus vídeos, além de ativar automaticamente a geração de receita para todos os seus filmes existentes e futuros. Confirme que você quer gerar receita com todos os seus vídeos atuais e futuros. Em seguida, marque as caixas em “Formatos de anúncio” para escolher quais tipos de publicidade você quer mostrar. Depois, é só clicar em “Salvar”;
Tenha o canal analisado: quando seu canal alcançar os critérios de qualificação do programa, o YouTube irá analisar sua inscrição para garantir que sua atividade cumpre as políticas do Programa de Parcerias da companhia, além dos Termos de Serviço e as Diretrizes da Comunidade, que inclui regras de direitos autorais. Assim que o processo for concluído, você será informado. Agora é só continuar postando vídeos e divulgar ainda mais o seu canal.

Fonte: TechTudo


Na Cozinha: Bolo de Erva-mate

com Daniel Bortolini

 

 

Ingredientes:

5 ovos
15 colheres de açúcar refinado
12 colheres de farinha de trigo
1 colher de suco de limão
1 pitada de sal
5 colheres de erva-mate peneirada
1 colher de fermento em pó

Preparo:

Na batedeira, bata as claras em neve com o suco de limão e o sal até ficar firme. Continue a bater e acrescente as gemas de ovo, uma a um, deixando bater até firmar bem. Em seguida, retire a mistura da batedeira, coloque em uma bacia e acrescente a farinha de trigo e a erva-mate peneirada. Misture bem delicadamente. Por último, acrescente o fermento em pó e misture novamente. Leve ao forno elétrico ou fogão a gás preaquecido de 150 a 180 graus por 30 a 40 minutos.

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