Controle da mente: como a respiração e sentir o presente pode aliviar o estresse de fim de ano

Confira os ensinamentos do terapeuta holístico Eduardo Finkler.


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Eduardo Finkler

O terapeuta holístico Eduardo Finkler falou sobre o estresse de final de ano e a ansiedade característica deste período em entrevista no programa Troca de Ideias desta quinta-feira (3). Finfler falou sobre técnicas relaxantes que envolvem o controle da respiração. Conforme ele, a meditação é importante para aproveitar os momentos em sua plenitude, e não ficar com a mente preocupada com fatos do futuro.

“Ensinamos a pessoa a ficar no momento presente, corpo, mente e coração, calmos e com tranquilidade para viver o agora”, explica.

“Quando a gente traz a nossa mente de novo para dentro do nosso ser, para o momento presente, a nossa mente vai se aquietando”, percebe.

ouça a entrevista

 

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