Estresse pode envelhecer sistema imunológico, afirma estudo

Psiquiatra Rafael Moreno explica a importância da regulação do esgotamento mental


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Médico psiquiatra Rafael Moreno (Foto: Matheus Fraga)

A recorrente relação feita entre problemas de saúde e estresse está sendo confirmada por um estudo publicado recentemente. O médico psiquiatra Rafael Moreno explica que o esgotamento mental e psicológico pode causar um colapso do sistema imunológico.

De acordo com o estudo altos níveis de estresse emocional foram relacionados à doenças cardíacas, câncer, entre outras.

Alimentação saudável, prática de exercício e manutenção de relações sociais e de lazer são ações que podem diminuir o estresse e manter a saúde do indivíduo.

O sono também é um fator importante para a regulação do estresse. Conforme Moreno, as rotinas foram alteradas e a utilização de telas atrapalha o descanso: “Essa luz, essa intensidade de estímulos, atrapalha muito o sono”.

Segundo Moreno buscar o equilíbrio e orientação médica periódica são as melhores alternativas para se viver bem.

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