Lajeadense perde 17 quilos em seis meses fazendo caminhadas

"Depois que comecei a caminhar, melhorou minha respiração, agilidade e autoestima", fala Diego Paludo


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Diego Paludo (39) (Foto: Joel Alves)

O morador do Bairro Americano, em Lajeado, Diego Paludo (39) trabalha como auxiliar de escritório em Santa Clara do Sul, e precisava emagrecer. Incentivado pela esposa, decidiu acordar mais cedo e caminhar todos os dias. Passou a levantar às 5h20 e fazer caminhadas todos os dias, inclusive nos finais de semana.

“Caminho todos os dias e vou à academia duas vezes por semana. Nos finais de semana, caminho até quando esteja chovendo”, diz Paludo.


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O objetivo de reduzir peso foi alcançado, perdeu 17 quilos em seis meses de atividades físicas. Além de perder peso, melhorou sua autoestima, entre outros vários benefícios.

“Depois que comecei a caminhar, melhorou minha respiração, agilidade e autoestima”, fala orgulhoso Paludo.

Diego Paludo trabalha como auxiliar administrativo e por isso passa muito tempo sentado, mas caminhar 45 minutos diariamente já foi o suficiente para melhorar muito sua saúde física e mental.

Texto: Joel Alves

1 comentário

  1. No texto diz que ele também ia para a academia duas vezes na semana, então ele não emagreceu apenas fazendo caminhadas.

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