Segundo um novo estudo, publicado na revista JAMA Psychiatry, as pessoas que acordam cedo, os chamados madrugadores, talvez tenha um risco mais reduzido de ter depressão grave. O assunto foi pauta para o médico psiquiatra Rafael Moreno em sua participação semanal no quadro “Direto ao Ponto” desta segunda-feira (19), no “Troca de Ideias”.
Segundo Moreno, cada pessoa tem seu cronotipo, que tem uma bagagem genética e adaptativa da rotina de vida. “Indivíduos que são madrugadores, tem mais vontade, persistência e controle.” “Se a gente tem vontade a gente consegue colocar uma meta a longo prazo e seguir ela”, explica Moreno.