No quadro Direto ao Ponto desta segunda-feira (18), o psiquiatra Rafael Moreno falou sobre a relação do sono com a saúde mental.
Passamos, aproximadamente, um terço da vida dormindo. O sono afeta diretamente a saúde física e a mental. Insônia, cansaço e sonolência diurna impactam diretamente a saúde mental, além de causar ou agravar quadros de ansiedade, depressão ou até mesmo esquizofrenia.
Segundo Moreno, em geral, pessoas que não dormem bem também apresentam alterações envolvendo aumento de peso, diabetes, triglicerídeos, entre outros.
