No programa Papos de Mulher deste sábado (1º), a apresentadora Aline Silva recebeu a Indianara Gonçalves. Ela é sócia-proprietária da espaço de treinamento IG Trainig, localizado no Bairro São Cristóvão em Lajeado, e criadora método MRA, um método de reestruturação abdominal
Conforme ela, o método, além de ajudar nesse restabelecimento do abdômen, diminuindo barriga e medidas, também melhora a qualidade de vida e a autoestima a partir de ensinamentos com cuidados pessoais.
Indianara destaca que é uma mudança a partir de um olhar de dentro para fora, a partir do trabalho com a respiração e com a postura. “O ponto principal é a gente conseguir organizar a sua estrutura de abdômen, a coluna, o assoalho pélvico, indo buscar lá na raiz com exercícios respiratórios específicos”, explica.
“Nós estamos saindo do mecânico e indo para mundo miofacial, um mudo em que a gente vai enfatizar a respiração com técnicas específicas para a gente ter resultados internos, nos músculos internos profundos que não são ativados nos exercícios convencionais”, detalha a professora.
“Não é simplesmente sugar a barriga, a gente vai esmiuçar os detalhes”, garante Indianara, ao citar os exemplos práticos de correção na postura do dia a dia, como pegar os filhos no colo.
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